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无锡护理院介绍老人如何养胃
2023-05-12现在不管老年人还是年轻人都注重养生，那么老人一般都是怎么养生的呢？老人可以通过合理的饮食和睡眠来进行养生，许多病都需要慢慢的调养。那么无锡护理院介绍老人是如何养胃的呢？一、多喝热水水可以稀释食物，在胃肠道中形成缓冲液。建议老年人平时多喝水。在寒冷的冬天，温热水比较好，水还有缓解便秘的作用。早晨喝一杯开水可以清胃，，并影响胃肠道，它有软化大便的作用。二、清淡饮食在饮食口味方面，清淡饮食很重要，老年人牙齿不好，食物要软，这样有利于消化，对牙齿也有好处。至于辛辣的食物，还是根据自身···
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无锡护理院浅析老人跑步需要注意的事项
2022-11-18现在不仅年轻人喜欢跑步，许多老人也会经常跑步，虽然跑步有一定的好处，但是无锡护理院建议大家在跑步的时候，一定要做好护膝的保护，老人的骨关节本来就脆弱，而跑步时膝盖受力尤其严重，稍不注意可能损伤骨关节。所以无锡护理院整理了以下几个保护护膝的方法，希望可以帮助到大家：1、降低跑步的速度高速度的跑步可能会对膝盖带来更大的冲击力，而且腿部落地的时候会过于竖直，膝关节因为弯曲较少而使肌肉缓冲作用减弱，于是膝盖直接承受了冲击力。所以有的人虽然每天跑的距离不长，但是由于速度太快，也出现了膝···
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无锡护老院浅析老人散步的好处
2022-09-14老人清晨在公园里慢跑一会儿可以伸展筋骨。晚上在楼下散步可以帮助消化。然而，有时运动量是足够的，但还是觉得健身效果不那么明显。无锡护理院浅析老人清晨散步的好处有哪些？1.挺胸，眼睛直视前方;2.两臂用力前后摆动，充分活动上肢;3.迈腿的幅度要稍大些;4.跑步不应该太快，应该略高于步行的速度，感觉到身心放松的程度是合适的。晨练的主要目的之一是沐浴在清晨的阳光中，利用早晨柔和的紫外线合成维生素D来强化骨骼。无论是走路还是跑步，是从西到东或从东到西，沿着太阳轨道的方向走，人与自然的节···
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无锡护理院教你如何预防褥疮
2022-09-07压疮又称褥疮，它是身体局部皮肤长期受压，影响血液循环，导致皮肤和皮下组织营养缺乏，进而出现损伤、溃疡乃至坏死，增加卧床患者的痛苦，加重基础疾病，甚至危及生命。若是老年人若长期卧床，预防褥疮就非常重要。无锡护理院教你如何预防褥疮：一、首先褥疮患者要注意饮食，尽量做到饮食清淡，不能吃辛辣刺激性的食物，生冷的食物也是*好不要吃，因为这些食物是具有刺激性作用的，对于褥疮的恢复是没有帮助的，还有由于行动不便，*好是吃一些好消化的食物。二、其次就是褥疮患者的衣物要勤换，*好是穿宽大的衣服··· 了解详情+